Hepimiz hayatımızın her anında, kendi içimizde veya diğer insanlarla gerçekleştirdiğimiz etkileşimlerde, işyeri veya okulda sürekli bir performans sergiliyoruz. Yürürken, yemek yerken, bir konuyu anlatırken veya dinlerken, öğrenmeye çalışırken, espri yaparken, araba kullanırken, uyurken, toplantıya hazırlanırken veya toplantı esnasında vs… Sürekli bir performans sergileriz.

Yani performans, sadece iş yerlerindeki çalışanların değil, sahnede bir sanatçının, sahada bir sporcunun, sınava hazırlanan bir öğrencinin başarıya ulaşmak için harcadığı enerji ve gerçekleştirdiği zihinsel veya fiziksel eylemlerin tümünü ifade eder.

 

Psikolojik Performans

Ancak potansiyelimizi performansa dökmemiz, sadece zihinsel veya fiziksel olarak yaptığımız hazırlık yetmiyor, psikolojik olarak da hazırlıklı olmamıza da bağlı.

Psikolojik performans ise; sahip olduğumuz zihinsel veya fiziksel kapasitemizi en süt düzeyde sergilememizi sağlayan ruhsal veya duygusal kapasitemizi, becerilerimizi ifade ediyor. Yani, herhangi bir eylem; sınav, projeyi yetiştirme, misafir ağırlama vb. esnasında yaşadığımız stres, kaygı gibi psikolojik faktörlerle mücadele ve kendimizi kontrol etme becerimizdir.

Yaptığımız hazırlığın, verdiğimiz emeğin karşılığını bulması, potansiyelimizi etkili bir şekilde sergileyebilmemiz, çeşitli ruhsal ve duygusal becerilere sahip olmamıza, bunları kullanabilmemize, bedensel olarak rahat olmamıza, zihnimizin berrak olmasına, düşüncelerimizin duru olmasına ve kendimizi kontrol edebilmenize bağlı.

 

Psikolojik Performansın Engelleyicileri

Varlığı veya yokluğu ile bizim psikolojik performansımızı, duygusal ve düşünsel performansımızı belirleyip, zihinsel ve fiziksel performansımızı etkileyen birçok faktör var. Bunlar;

Yani yaptığımız iş, giriştiğimiz eylem ne olursa olsun, üst düzey performans sergilememiz; bu faktörlerin kontrol altına alınması, ruhsal ve duygusal açıdan güçlenmemiz, yani psikolojik kapasitemizi geliştirmemiz ile mümkün.

 

Klinik Psikolog & EMDR Psikoterapisti Harun YAZICI